冬天參加
東莞拓展要注意什么?
寒冷的冬天,對于很多人來說都不喜歡戶外活動。可是冬天又是接近年底的時候,各大公司一般年底都要進行一些年終總結和團隊活動,所以佛山拓展活動就比較適合企業搞活動了。那么冬天參加
東莞拓展訓練的注意哪些事項呢?
1、一定要做足做好運動前的準備工作,避免對身體造成傷害。因為在冬季,人體肌肉、韌帶的伸展性和彈性就會隨著天氣的變化逐漸下降,身體各關節的靈活度也相應減少。
2、做為活動人員最好不要張開嘴大口呼吸,選擇用鼻腔或采取微張嘴同鼻子一同呼吸的方法,這樣就會減少寒冷的空氣對呼吸道造成不良傷害。
3、注意保暖,冬天穿的衣服要有層次感,因為在運動之后,身上會出汗,以方便增減衣物。
4、在參加
東莞拓展訓練過程中,盡量少安排高難度或高空的拓展項目,以減少安全方面上的隱患。
5、冬天參加拓展訓練的時間不宜過長,建議在上午09:30左右到下午17:00之間比較合理。http://headsessioninc.com
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