如何通過東莞戶外拓展訓練掌握減壓技能

工作、生活中各種各樣的壓力甚至壓得人們喘不過氣，所以減壓往往就成了人們的重要需求。那么我們如何通過拓展訓練掌握減壓技能呢？

在東莞戶外拓展訓練中，掌握減壓基本技能的目的是適時、適情的應用，一切從效果出發(fā)，只要是能應用掌握減壓基本技能，以調整自己的焦慮、過度緊張的不正常心身狀態(tài)，始終保持充沛的體能和精神。按一般道理推論，掌握了自我減壓的基本技能，無須進行專門的應用訓練。

東莞戶外拓展還可以通過緊張刺激、趣味十足、挑戰(zhàn)性極強的訓練，激發(fā)學員的創(chuàng)造力。在這個訓練過程中，極大地活躍現場氣氛，能激發(fā)學員活力，使大家保持良好的學習狀態(tài)。


企業(yè)管理過程中一直想讓自己的團隊能夠加強團隊間的了解，彼此熟悉有利于達到更好的工作效果，那么戶外拓展又是怎樣達到團隊間增進了解和熟悉度的作用的呢?
1、明確的目標(團隊成員清楚地了解所要達到的目標，以及目標所包含的重大現實意義)
2、相關的技能(團隊成員具備實現目標所需的基本技能，并能夠良好合作)
3、相互間信任(每個人對團隊內其他人的品行和能力都確信不疑)
4、共同的諾言(團隊成員對完成目標的奉獻精神)
5、東莞戶外拓展良好的溝通(團隊成員間擁有暢通的信息交流)
6、談判的技能(由于高效的團隊內部成員間的角色是經常發(fā)生變化的，所以要求團隊成員具有充分的談判技能)
7、合適的領導(高效團隊的領導往往是教練或后盾的作用，他們對團隊提供指導和支持，而不是試圖去控制)
8、足夠的內部與外部支持(既包括內部合理的基礎結構，也包括外部給予必要的資源條件的所有支持)
團隊戶外體驗式拓展訓練的目的在于讓企業(yè)在項目過程中獲得活力的同時還能達到一定的協(xié)作和凝聚作用，拓展項目的內容豐富有趣，同時又帶有深刻的寓意，以體驗啟發(fā)作為教育手段，幫助學員認識自我，挑戰(zhàn)自我，同時認識團隊其他成員的特點，對團隊有新的認知，鼓勵成員自己去體會和分享，從而獲得一些蘊涵的深刻道理和觀念，這些拓展后帶來的感悟能夠一定程度地植入成員們的潛意識中，對成員日后的工作和生活起到一定的影響，運用學習法不斷改善工作團隊的合作與配合，從而實現團隊的高績效。http://headsessioninc.com

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